OFERTA

Pole Dance

Pole dance to dyscyplina sportu łącząca w sobie elementy akrobatyki i fitnessu z wykorzystaniem rury pionowej. Dzięki tym ćwiczeniom poprawisz poczucie własnej wartości, swoją zmysłowość i kobiecość. Taniec ten pomaga uwolnić Cię od stresu i wzmacnia Twoją pewność siebie jak i seksapil.

Fitness na trampolinach

Fitness na trampolinach JUMPING FROG to absolutną nowość i rewolucja w świecie fitnessu! Bawiąc się, śmiejąc i skacząc w rytm energetycznej muzyki angażujemy praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała i spalamy ogromną ilość kalorii…

Gimnastyka z akrobatyką dla dzieci

Celem zajęć jest wykształcenie u dzieci ogólnej sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej, skoczności, dynamiki i siły. Na zajęciach odbywa się nauka elementów gimnastycznych i akrobatycznych połączonych ze strechingiem.

Trening personalny

Chcesz przygotować się do występu lub zaskoczyć znajomych, spotkaj się z trenerem sam na sam a on spowoduje, że szybko osiągniecie zamierzony cel.

Stretching

Stretching (ang. rozciąganie) – zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania. Jest naturalnym systemem ćwiczeń, który zaczerpnięty został m.in. z obserwacji zwierząt łownych wykonujących podobne „ćwiczenia” łączącym w sobie elementy gimnastyki i kulturystyki łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych...

Flex & Strong

Połączenie wzmacniania i stretchingu. Te zajęcia mają za zadanie zwiększyć gibkość i wytrzymałość waszego ciała podczas zajęć Pole Dance…

Open studio

Chcesz przyjść i potrenować. Weź znajomych i ćwicz w OPEN STUDIO. Pamiętaj wynajmujesz rurkę, a nie trenera!

X-Stage

X-Stage to składany, przenośny zestaw z podestem, który można zabrać ze sobą wszędzie. Montaż jest prosty i możliwy w pomieszczeniach niezależnie od ich wysokości oraz – co bardzo ważne – X-Stage można używać również w plenerze, co daje wiele nowych możliwości ćwiczenia lub zaprezentowania swoich umiejętności Pole Dance…

Sexy Pole Dance

Wieczory panieńskie

Jedyny, wyjątkowy wieczór dla Ciebie i Twoich przyjaciółek. Specjalnie z tej okazji przygotowaliśmy dla Was mnóstwo atrakcji przy lampce szampana i blasku świec m.in. POLE DANCE, SEXY CHAIR, BURLESKA, SESJA ZDJĘCIOWA +WIZAŻ + STYLIZACJA…

Tabata

Trening metaboliczny połączony z cardio i elementami siłowymi. Jest to zdecydowanie trening dla zaawansowanych z lepszą kondycją. Rozpoczyna się 5-7 minutową rozgrzewką. Część główna składa się z kilku 4-minutowych tabat, w której znajdują się 4 ćwiczenia po 2 serie. Każde ćwiczenie trwa 20 sekund, które jest poprzedzone 10 sekundową przerwą. Dla kogo? Dla każdego, kto chce się zmęczyć, poprawić kondycję i spalić zbędne kalorie.

Antycellulite

Jest treningiem o średniej intensywności. Dla kogo więc te zajęcia? Dla osób, które chcą ujędrnić i wzmocnić dolne partie ciała, poprawić wygląd sylwetki, wyszczuplić uda, podnieść pośladki, dotlenić organizm. Ćwiczenia wykonuje się w cyklach o dużej liczbie powtórzeń, koncentrując się na aktywizowaniu grup mięśni dolnych partii ciała w towarzystwie muzyki.

Fit mix power

Na tych zajęciach wzmocnisz i ujędrnisz całą sylwetkę. Trening jest średnio intensywny, wiec jest skierowany dla każdego. Zajęcia są przeplatane wysiłkiem cardio i wysiłkiem siłowym z obciążeniem ciała jak i wykorzystaniem sprzętu z sali fitness.

Brzuch, uda, pośladki

Jak już sama nazwa wskazuje, wiemy jakie partie ciała będziemy trenować. Zajęcia o średniej intensywności mające poprawić jędrność i kondycję wyżej wymienionych partii. Trening prowadzony w rytm muzyki fitness z wykorzystaniem obciążenia ciała i sprzętu znajdującego się na sali fitness.

Pole Dance Show

Niesamowite show na imprezach firmowych, targach, koncertach, eventach, urodzinach itp., pokazy tańca, warsztaty taneczne, nauka tańca dla Twoich pracowników, imprezy okolicznościowe i tematyczne.